Trong quá trình tập yoga, bạn được mời gọi tập trung vào hiện tại. Sự chú ý vào hơi thở và chuyển động giúp tâm trí tạm rời xa những suy nghĩ bên ngoài. Đây là một trải nghiệm nhẹ nhàng nhưng sâu sắc. Khi tinh thần không còn bị kéo theo nhiều luồng suy […]
Danh mục: Yoga và sự cân bằng cơ thể
Yoga giúp con người cảm nhận rõ hơn về cơ thể thông qua chuyển động chậm rãi và có ý thức. Việc thực hành đều đặn mang lại cảm giác cân bằng và linh hoạt trong sinh hoạt thường ngày. Đây là một hình thức vận động nhẹ nhàng, phù hợp với nhiều lối sống khác nhau.