Yoga không tập trung vào tốc độ hay thành tích mà chú trọng đến sự kết nối giữa chuyển động và hơi thở. Khi bạn di chuyển chậm rãi, cơ thể có cơ hội cảm nhận rõ từng tư thế và sự thay đổi bên trong. Điều này tạo nên cảm giác chủ động và […]
Danh mục: Yoga như một phần của lối sống tích cực
Yoga dễ dàng hòa vào sinh hoạt hằng ngày mà không đòi hỏi nhiều điều kiện đặc biệt. Việc thực hành đều đặn góp phần xây dựng lối sống tích cực và có ý thức hơn. Đây là cách nhẹ nhàng để chăm sóc bản thân lâu dài.